为提升社区居民的心理健康水平，帮助大家更好地识别、理解与应对情绪，近日，沈阳矿务局中学为沈北新区虎石台街道古城新都社区送去了一场以“情绪管理——开启美好生活的钥匙”为主题的心理讲座。

讲座中，心理教师李想以通俗易懂、生动有趣的语言，深入浅出地为居民们讲解了情绪的本质。从“认识情绪”“情绪管理的重要性”“情绪管理的方法”三个方面进行了深入浅出的讲解，配合着形象直观的演示，瞬间拉近了高深理论与居民生活的距离。居民们犹如开启一场探索内心世界的新奇旅程，逐渐明晰情绪并非无端而生，而是身体与心灵对外界刺激的精妙反应。

针对如何管理情绪，李想分享了几个实用技巧，例如：深呼吸放松法、积极心理暗示法、转移注意力法等，并强调情绪管理是一个需要不断学习和实践的过程，鼓励居民们在日常生活中积极运用所学方法，逐步提升情绪管理能力。

讲座结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，对情绪管理有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的情绪调节方法。沈阳矿务局中学今后将继续开展形式多样的心理健康活动，为居民们提供更多心理支持和帮助，共同营造和谐友爱的社区氛围。